Iron maneko nire entrenoen eta bizipenen erakusgarri izan nahi duen bloga

Blog en los que quiero compartir la preparacion del iron man..

domingo, 3 de marzo de 2013

Izabako triatloi txuria-Triatlón blanco Isaba

Egin dugu, urteko lehendabiziko lasterketa... Hasieratik hasiko gara... Goizeko 7retan Santi San Miguel herritarra bere etxetik hartu, eta Izaba aldera abiatu gara... Nahiko lasai ateratzen ginen biek, eguraldia zihur lagun izanen genuela ikusten baitzen...9retarako Izabara ailegatu gara, eta frontoira joan gara dorsalak eta dena martxan jartzera... Gargero Ibai gure zain zegoen, eta beharrik denborarekin joan garen, izan ere, a ze nolako lioa zen transizoena, beharrik lehendik ezagutzen nuen epaile batek argi eta garbi azaldu digula... Hasieratik egitekoa zen lasterkako ibilbidea izoztua zegoenez, bertze zirkuitu bat prestatu zuten, gehiena errepidetik... Santi pozik zegoen, zirkuitu berria hobeki etortzen zitzaion eta... Triatloia osorik egiten zutenak baino 7 minutu lehenago ematen zitzaion hasiera gure frogari, 7 talde ginen nor baino nor lehiatzekoak... Lasterka bi itzuli egin behar zituzten, beraz lehendabiziko bueltararte kanpoan egon naiz Santi nola zetorren ikusteko... Lehen itzulian lehendabizikoa pasa da, bigarrena ondoan zuela, eta hirugarrenari gargero zulo ttiki bat egina zion... Ikaragarrizko maila ematen ari zen Santi, eta bat baino gehiago harrituta utzi du... Ohartu orduko lehendabiziko postuan utzi nau Santik, transizio ahalik eta azkarrena egin dut, aunitz aldatzen da afera transizio hauek deskantsatuta egiten direnean... 15 segundura bigarren taldea sartu da, eta ia elkarrekin atera gara transiziotik... Tipoa ni baino habilagoa zen bizikletan, eta karreterara atera orduko, 10 bat segundu eramaten zizkidan... Isabako errepetxoa topera igo dut, eta goian 5 bat segundura edo egonen zen... Ordurako itxoin egin nau, eta erreleboka joan gara Mata de Hayaraino... Oso errelebo azkarrak ematen genituen, pultsua ikaragarri altua nuen, eta orain arte bakarrik aerobikoan entrenatzen ibilin naizenez, ez nintzen ongi pasatzen ari... Ikusten nuen, nire iheskidea ni baino fuerteago zegoela, baina erreleboak ematea erabaki dut, hartara Santiren lan itzela aprobetxatu eta hirugarrenak guri ez harrapatzeko... Hotzetik halako erritmoan ateratzea oso gogorra egiten ari zitzaidan, eta arropa gehiegi hartua nuen, malda goran joateko batik bat... Aldapa hasi denean, berehala ikusi dut, iheskidearen atzetik lehertzeko arrisku haundiegia zegoela, eta nire erritmoa harrapatzea erabaki dut... 170 inguru neukan pultsoa, baina ez nintzen batere eroso sentitzen, bistan neukan denbora guzian lehendabizikoa, baina poliki poliki ihesian zihoan... Nire helburua hirugarrenak gu ez harrapatzea zen.. Refugio zaharretik goiti, hobeki sentitu naiz, eta erritmo biziagoan ibili ahal izan dut... Eraizera iristean plater sartu eta topera transiziorarte... Bertan oinetakoak kendu, eta oinetako berdinak jarri (triatloiaren araudiaren gauza bitxiak) eta lasterka bizian Ibai-i erreleboa ematera... Hirugarrena minutu terdi beranduago iritsi da, nire lana bukatuta zegoen, orain Ibai itxoitea baino ez zitzaigun geratzen... Dutxa azkar bat hartu eta helmugara Ibai itxoitera... 33 minutu inguru eginen zituela errana zigun, lehendabiziko taldea sartu da, eta handik nahiko azkar Ibai bigarren sartu da, ikaragarrizko lana eginda, 31 minututan burutu baitu froga, 17 urterekin! Gainera froga guzia ikaragarri sufritzen egin du, hirugarrenak denbora kentzen ari zion eta... 188 taupada minutuko media egin du, eta helmuga pasa bezala, lurrean ziplo geratu da, gaztetasuna zer ote den!
Taldeka bigarren, eta gainera taldeko hirurok genuen onena ematen, egia erran pozik egoteko moduan!
Ibai helmugara iritsi berria, oraindik 180ko pultsoarekin
 Hona hemen pulsometroak utzi dizkidan datuak:
Isaba-Ferial 03.03.2013 10:36

Blog honetatik antolakuntza eta triatloia aurrera eraman duten denei zorionak, eta noski Raul Roda txapeldun eta taldekideari ere bai, parte hartu duten hiruki guziei bezala...


Ya se ha hecho, la primera carrera del año... Empezaremos el relato desde el principio.. A las 7 de la mañana salimos desde Doneztebe Santi y yo, camino a Isaba... Ibamos bastante tranquilos, el tiempo iba a ser bueno, y ibamos a disfrutar de un buen día de deporte... Para las 9 ya estabamos en Isaba, enseguida camino a al frontón a poner todo en marcha... Para entoncés ahí estaba Ibai, menos mal que hemos ido con tiempo, porque el tema de las transiciones por relevos era bastante lioso, por suerte una jueza que conocía de antés nos lo ha explicado todo de maravilla... Debido a que el circuito original de carrera estaba helado, han cambiado el recorrido, metiendo asfalto hacia Urzainki... Santi estaba contento, porque ese circuito le podía ir mejor... 7 minutos después de la salida de los hombres que hacían el triatlón entero salían las mujeres y los relevos. 7 equipos para competir, dos vueltas de carrra por delante, 2 vueltas donde Santi ha demostrado su clase corriendo... Hasta la primera vuelta podíamos estar fuera viendo como corría el equipo, y he podido ver como Santi venía primero con el segundo justo detrás de él, y para al tercero ya le había sacado tiempo... Para cuando me he dado cuenta Santi me dado el relevo en primera posición, he hecho la transición lo más rápido posible, cambia mucho el hacer una transición estando descansado... Partía con unos 15 segundos de ventaja, pero practicamente hemos salido a la vez, y el rival ha sido más habilidoso en las dos primeras curvas, y se me ha ido un poco, unos 10 segundos...El repecho de Isaba a tope para que no se me fuera, ahi ha habido un pulso bonito, pero el que iba primero ha decidido esperarme y hemos ido los dos a relevos hasta la Mata. La verdad es que el ritmo era muy muy fuerte, y teniendo en cuenta que yo salía de frio, y que apenás he entrenado a intensidades altas, he sufrido una barbarida... Relevos cortos y rápidos, y pulso disparado, pero he intentado dar fuertes los relevos para que no nos cogiera el tercer equipo, a pesar de que veía que mi compañero de fuga iba más fuerte que yo... Al empezar el puerto, enseguida me he dado cuenta que podía reventar si intentaba seguir a mi compañero, y he decidido ir a mi ritmo...El pulso lo tenía alrededor de 170, y el sufrimiento estaba siendo bastante grande, no perdía de vista a mi rival, pero poco a poco se me iba alejando... El objetivo estaba claro, el tercero no me podía atrapar... Al pasar el refugio viejo, me he ido sintiendo mejor, y he terminado fuerte, llegar a Eraiz, y a partir de ahi a plato y a muerte... Llegar a la transición, quitarme las zapatillas, volvermelas a poner (cosas extrañas del reglamento) y corriendo a darle el relevo a Ibai. El tercero venía a minutu y medio pasado... mi trabajo había acabado ahora era el turno de Ibai... Ducha rápida y a esperar a Ibai... Nos había dicho que su objetivo era hacer 33 minutos, ha entrado el primer equipo, y enseguida ha aparecido Ibai, con un trabajo extraordinario, 31 minutos! y con 17 años! El tercero iba recortandole, y ha sufrido como un condenado, 188 pulsaciones por minuto de media, entrada a meta y tirado en el suelo por lo fuerte que venía! La juventud!
Segundos por equipos, los 3 dandolo todo, contentos!

Taldekako podiuma
 Datos del pulsometro
Isaba-Ferial 03.03.2013 10:36

Fellicitar desde este blog a la organización del triatlón y a todos los que lo han hecho posible, al campeón y compañero de equipo Raul Roda y a todos los Hirukis que participaron!


2 comentarios:

  1. Pues eso, que hemos pasado un dia muy bonito, sufriendo en la competicion, como debe ser, pero muy agusto. De mis compañeros de equipo que decir, pues que dos maquinas en sus especialidades, a Gorka ya lo conoceis e Ibai un chaval de 17 años que antes de la competicion estaba un poco nervioso pero luego lo ha dado todo y ha echo un tiempazo.
    Eskerrik asko a los dos por la buena compañia y porque ha sido una nueva experiencia para mi, y lo he pasado muy bien.

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  2. Zorionak a los tres menuda carrera tan chula que habéis tenido que hacer y ademas en el pirineo vaya lujo con un día cojonudo.

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